O Desejo e as suas consequências

O Paradoxo dos Desejos: Efemeridade da Vontade, Eternidade das Consequências

A existência humana é uma sucessão de impulsos que se chocam contra a rigidez do real. Somos movidos por desejos, aqueles fogos breves que incendeiam a alma, consumindo-se rapidamente na experiência do presente. No entanto, embora o desejo seja efêmero, as suas consequências não compartilham da mesma transitoriedade. Uma decisão tomada no ímpeto de um instante pode reverberar pela eternidade, moldando destinos, corroendo consciências, esculpindo cicatrizes invisíveis no tecido da psique.

Freud já apontava para a natureza compulsiva do desejo, essa pulsão que brota do inconsciente e busca sua descarga imediata. O prazer, enquanto fenômeno, é breve; mas o que dele decorre pode transcender sua duração. Há nisso uma ironia fundamental: quanto mais instantâneo o desejo, mais permanente pode ser a sua marca. A história humana é repleta de exemplos trágicos desse paradoxo—guerras deflagradas por paixões momentâneas, traições cometidas em segundos e lamentadas por uma vida inteira, escolhas impensadas que definem o destino de um indivíduo ou de uma civilização.

Dostoiévski, em sua exploração da psique humana, nos deu personagens que vivem à mercê dessa dinâmica. Raskólnikov, em Crime e Castigo, acredita que um ato pontual—um assassinato justificado por uma lógica utilitarista—poderia libertá-lo do peso de sua condição social. Mas seu desejo de provar sua superioridade filosófica colapsa sob o peso de sua consciência. O ato dura instantes; a culpa, no entanto, se torna sua prisão perpétua.

Nietzsche, ao proclamar a transvaloração de todos os valores, nos alerta para o perigo da moral tradicional, que reprime os impulsos e domestica a vontade. Mas o que acontece quando o desejo se liberta de qualquer amarra? Quando a existência se torna um ato de pura afirmação instantânea, sem a consideração do que virá depois? Há um abismo nesse pensamento, pois, se tudo é permitido ao instante, o homem pode se tornar escravo de suas próprias vontades passageiras, sem perceber que, ao ceder a elas, pode estar hipotecando sua eternidade.

O tempo é assimétrico: o desejo que nasce e morre num instante pode lançar suas sombras sobre uma vida inteira. O prazer de uma mentira pode ser breve, mas o peso da desconfiança que ela gera pode ser perpétuo. Um erro cometido em um momento de impulso pode construir uma cadeia de eventos irreversíveis.

A sabedoria, então, consiste em compreender essa dialética entre o instante e a permanência. O verdadeiro desafio da existência não é sufocar o desejo, mas compreendê-lo e reconhecer que cada escolha traz consigo um eco que pode ultrapassar sua origem.

A pergunta que resta é: estamos prontos para suportar a eternidade das nossas próprias decisões?

Fique Atento!…

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A primeira mulher japonesa a escrever um clássico

 No século XI, uma mulher japonesa escreveu uma obra literária que seria considerada o primeiro romance do mundo. Esta é a história de Murasaki Shikibu.

Nascida por volta de 973 em uma família nobre do Japão, Murasaki Shikibu é conhecida por sua obra-prima "O Conto de Genji" ("Genji Monogatari"). Seu verdadeiro nome é desconhecido, pois "Murasaki Shikibu" é um nome de pena que se refere a um personagem de seu romance e sua posição na corte imperial.

Murasaki foi bem educada, dominando o chinês clássico em uma época em que esse conhecimento era raro até entre os homens. Ela se tornou dama de honor na corte da Imperatriz Shoshi, onde começou a escrever o seu famoso romance.

"O Conto de Genji" é uma extensa obra literária que segue a vida e os amores do Príncipe Genji, um cortesão excepcionalmente talentoso e atraente. O romance oferece uma visão detalhada da vida na corte imperial japonesa e explora temas de amor, poder e a natureza efêmera da vida. Com mais de 50 capítulos, a obra é conhecida por sua complexidade e profundidade psicológica.

A influência de "O Conto de Genji" na literatura japonesa e mundial é imensa. O romance foi traduzido em inúmeras línguas e continua sendo estudado e apreciado pelo seu estilo literário e retrato da sociedade Heian. Murasaki Shikibu não só é reconhecida como a primeira romancista do mundo, mas também como uma das escritoras mais importantes da história.

A história de Murasaki Shikibu nos lembra que criatividade e talento podem transcender as barreiras do tempo e da cultura. Com sua obra-prima, Murasaki deixou um legado literário que continua inspirando leitores e escritores de todo o mundo.

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O livro como memória da humanidade

 O Livro

Dos diversos instrumentos do homem, o mais assombroso é, indubitavelmente, o livro. Os outros são extensões do seu corpo. O microscópio e o telescópio são extensões da vista; o telefone é o prolongamento da voz; seguem-se o arado e a espada, extensões do seu braço. Mas o livro é outra coisa: o livro é uma extensão da memória e da imaginação.

Em «César e Cleópatra» de Shaw, quando se fala da biblioteca de Alexandria, diz-se que ela é a memória da humanidade. O livro é isso e também algo mais: a imaginação. Pois o que é o nosso passado senão uma série de sonhos? Que diferença pode haver entre recordar sonhos e recordar o passado? Tal é a função que o livro realiza.

(...) Se lemos um livro antigo, é como se lêssemos todo o tempo que transcorreu até nós desde o dia em que ele foi escrito. Por isso convém manter o culto do livro. O livro pode estar cheio de coisas erradas, podemos não estar de acordo com as opiniões do autor, mas mesmo assim conserva alguma coisa de sagrado, algo de divino, não para ser objecto de respeito supersticioso, mas para que o abordemos com o desejo de encontrar felicidade, de encontrar sabedoria.

Jorge Luís Borges, in 'Ensaio: O Livro'

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O comportamento das massas ou o efeito "alcateia"

O livro "Psicologia das massas" de Gustave Le Bon, publicado pela primeira vez em 1895, é uma obra seminal no estudo do comportamento em grupo e da psicologia social.

Le Bon explora como as massas, quando agem coletivamente, se comportam de forma diferente do que os indivíduos se comportam sozinhos. Segundo Le Bon, as massas são irracionais, sugestionáveis e propensas a ação emocional mais do que a reflexão lógica.

A teoria de Le Bon baseia-se na ideia de que, numa multidão, os indivíduos experimentam uma transformação psicológica. Argumenta que o anonimidade proporciona aos indivíduos um sentimento de invulnerabilidade e uma diminuição da responsabilidade pessoal, o que pode levar a comportamentos que não exibiriam em circunstâncias normais.

Isto é o que ele chama de "alma coletiva" da massa, que atua sob influências hipnóticas de líderes carismáticos e repetição de ideias.

A análise de Le Bon também aborda como opiniões e emoções se contagiam rapidamente dentro de grandes grupos, levando as pessoas a agir de forma homogenea. Além disso, discute o papel dos líderes na formação de opiniões e crenças dentro das massas, destacando como esses líderes aproveitam o seu carisma e retórica para manipular.

"Gustave Le Bon: Psicologia das Massas" tem sido influente, mas também controverso. Enquanto forneceu ferramentas fundamentais para compreender fenómenos sociais e políticos, as suas visões sobre a irracionalidade das massas foram criticadas por serem demasiado pessimistas e simplistas.

Apesar disso, o livro continua sendo um texto fundamental para aqueles interessados em psicologia social, sociologia e estudos culturais, e a sua influência estende-se até à teoria contemporânea sobre comportamento em grupo e dinamica de massa.

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Dorme a noite inteira?

 

Dormir “dois sonos” ou a noite inteira? Sono bifásico já não faz sentido, dizem especialistas

O sono bifásico, como faziam os monges, não é o melhor conselho, mas, se acordar a meio da noite com uma insónia, evite ficar na cama, aconselham as especialistas a propósito do Dia Mundial do Sono

• Público - Edição Lisboa
• 13 Mar 2025
• Inês Duarte de Freitas

OLLY/PEXELS

“O primeiro e segundo sono” é uma conhecida expressão que se refere às fases do sono, mas tem uma ligação mais profunda à História. Antes de haver electricidade, era habitual encontrar referências ao hábito de dormir por dois turnos, em vez de uma noite inteira de oito horas. Mas o que é mais saudável: fazer um sono polifásico ou uma noite sem interrupções? A propósito do Dia Mundial do Sono, assinalado amanhã, as especialistas em patologias do sono lembram que o fundamental é não ficar em privação de sono e, preferencialmente, dormir quando está escuro lá fora.

Era assim que os nossos antepassados regiam as suas noites de sono: pela luz e pela escuridão. Em 2022, o historiador britânico Roger Ekirch publicou At Day’s Close: Night in Times Past (No final do dia: a noite nos tempos passados, sem tradução em português), onde reunia relatos sobre os sonos bifásicos ao longo da história, a partir de textos da literatura ou crónicas históricas desde a Idade Média até ao final do século XVII.

Nessa época, diz o historiador, as famílias tinham por hábito deitar-se logo após o anoitecer para dormir durante quatro horas. Depois, acordavam durante uma ou duas horas, tempo que utilizavam para socializar, rezar, completar tarefas domésticas ou fazer sexo. Por cá, o investigador João Fontes, do Instituto de Estudos Medievais da Nova FSCH, em Lisboa, diz que a literatura histórica não revela este hábito na maioria da população, apenas entre o clero. “Os monges deitavam-se cedo porque a últimas horas litúrgicas eram ao entardecer, mas acordavam a meio da noite para um tempo de vigília”, diz.

Na tradição religiosa, encontram-se relatos destas adorações nocturnas, nomeadamente de milagres que aconteciam a estas horas, continua. Contudo, para o resto da população, “a noite era o espaço de descanso”, depois de um dia a trabalhar “de sol a sol”. O investigador explica que “a vida do homem medieval” se regia

25 minutos é o tempo certo para dormir uma sesta, que não deve estar muito próxima da hora de acordar, nem de deitar

precisamente pelas horas diurnas e nocturnas e, em algumas cidades, como era o caso de Lisboa, havia uma espécie de recolher obrigatório, com os sinos a tocarem para lembrar que era preciso voltar a casa.

O que seria hoje o jantar (então, a ceia) acontecia por volta das 19h ou 20h e, depois de algum tempo de “convívio”, as famílias dormiam. “A maioria das casas tinha um único piso e uma única divisão, em que tudo se organizava em função do fogo. São aí os espaços de cozinha e para dormir”, descreve o docente.

Habitualmente dormiam toda a noite, diz. Não que isso possa ser o mais natural ao humano: na década de 1990, o psiquiatra norte-americano Thomas Wehr conduziu um estudo em que deixou os participantes às escuras durante 14 horas (em vez das habituais oito horas) ao longo de um mês. No final da quarta semana, todos começaram a fazer um sono bifásico. Sofia Rebocho e Vânia Caldeira não negam que o processo possa ser natural, mas defendem que não é adaptado ao quotidiano.

“Do ponto de vista biológico, não consigo ver nenhuma explicação para fazermos isso. Os espanhóis fazem a sesta, mas, durante a noite, não há vantagem em fazer intervalos no sono”, opina Sofia Rebocho, cardiopneumologista e autora do livro e podcast O Teu Mal é Sono. E a pneumologista Vânia Caldeira concorda: “Não digo que isso não fizesse sentido no passado, mas perante o que é o nosso ritmo social esta prática torna-se difícil pela exposição à luz.”

Se acordar de noite

O sono interrompido “é um critério” para as patologias clínicas deste ramo, diz a responsável da comissão de trabalho de Patologia do Sono da Sociedade Portuguesa de Pneumologia. “Para o nosso ritmo circadiano, o melhor é termos a maior exposição à luz durante a manhã e limitar ao final da tarde o acesso à luz artificial”, aconselha Vânia Caldeira. Sofia Rebocho completa: “Os nossos períodos de sono são associados à pressão do sono. Ou seja, quanto mais tempo estamos acordados, mais propensão temos para dormir. O nosso ritmo circadiano repete-se a cada 24h e o ciclo repete-se.”

Mas o sono polifásico é normal em algumas fases da vida, sobretudo durante o primeiro ano de vida, em que os bebés fazem vários sonos ao longo do dia. Depois, entre os três e os cinco anos, o padrão torna-se bifásico, já que as sestas durante o dia continuam a ser prolongadas.

No resto da vida, há algumas regras a cumprir no que toca às sestas, que são mesmo de evitar para quem tem insónias. “É um bom hábito, mas não pode ultrapassar os 25 minutos, caso contrário estamos a roubar a pressão do sono para ir dormir à hora certa”, aconselha Sofia Rebocho.

Caso durma mais do que 25 minutos, estará a passar para a fase seguinte do sono e acordar poderá ser mais difícil, tornando-o rabugento. “A hora a que se faz a sesta também é importante. Não deve estar muito próximo da hora de acordar, nem da de deitar”, sublinha Vânia Caldeira. “Somos seres programados para dormir de noite de acordo com o ciclo da terra”, argumenta Sofia Rebocho, lembrando que a exposição à luz bloqueia a libertação da melatonina, a hormona da noite. Assim, cada noite de sono deve ter habitualmente entre três e cinco ciclos de sono.

Apesar de uma noite de sono ininterrupta ser aconselhada, tal não quer dizer que seja motivo de preocupação se despertarmos a meio da noite. “Consideramos que é problemático o que é acima de dez microdespertares por hora. Quando são microdespertares normais, de apenas alguns segundos, não se sai do sono REM”, explica Vânia Caldeira.

Todavia, quando se sentem as mazelas dos despertares no dia seguinte, isso é sinal de que poderá sofrer de alguma patologia do sono.

Caso acorde com uma insónia, talvez o que faziam os nossos antepassados entre o primeiro e o segundo sono não esteja errado. “Se passarem 20 minutos e não consegue retomar o sono, deve levantar-se”, sugere a pneumologista. Porque “a cama começa a ser associada a um elemento stressante e à insónia”, diz Sofia Rebocho. Mas não é aconselhado ir trabalhar ou ver ecrãs, já que são actividades estimulantes. Bons exemplos de o que fazer durante a insónia são a leitura com luzes baixas, a meditação ou a escuta de música relaxante que poderá trazer de volta o sono.

De resto, para uma boa noite de sono — nada menos do que sete horas por dia —, as duas especialistas voltam a reforçar os já habituais conselhos: jantar leve; poucas bebidas à noite; baixa exposição à luz e aos ecrãs; e ir para cama só quando for para dormir. Bons sonhos.