O que é o pilates clínico?
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Há pelo menos um tipo de pilates que convém não descartar como mais uma moda passageira: o pilates clínico, que, de acordo com Tiago Lopes, fisiatra da Clínica Espregueira, no Porto, tem inúmeros benefícios: “Melhora a postura e o alinhamento corporal, fortalece o core, o conjunto de músculos que suporta a coluna e a pelve, aumenta a flexibilidade e a mobilidade articular e contribui para o equilíbrio e a coordenação.”
O fisiatra refere ainda que, “no plano terapêutico, tem-se revelado eficaz no alívio de dores lombares crónicas, muitas vezes associadas a hérnias discais e alterações posturais, ao facilitar a estabilização da coluna e a correcção do movimento”. Além disso, “é uma ferramenta valiosa na recuperação funcional após cirurgias ortopédicas e na reabilitação neurológica — com benefícios comprovados em casos de acidentes vasculares cerebrais, doença de Parkinson e esclerose múltipla.
No campo da saúde da mulher, mostra-se útil durante a gravidez e o pós-parto, e tem ainda um papel relevante na prevenção de quedas em idosos, “promovendo a autonomia e a qualidade de vida”. Tiago Lopes conclui dizendo que “quem pretenda iniciar [esta] prática deve procurar, em primeiro lugar, a avaliação de um médico fisiatra. Após a prescrição adequada, é recomendável escolher clínicas de fisioterapia ou estúdios especializados que disponham de profissionais de saúde com formação certificada em pilates clínico”.
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